Last update:2014/9/17
ほくろができる原因 その4
ほくろの除去について考える前に、まずはほくろの原因が何なのかということを知っておいたほうがいいだろう。
そもそも、どうしてほくろが出来るのかご存知だろうか？これはほとんどの人が知らないのではないかと思われる。ほくろの原因をしっかり知ることが出来れば、今後ほくろが出来ないように生活を改善していくことができるはずだ。今後、ほくろが出来ないように生活を改善できれば、ほくろを除去した後に再びほくろで悩むことはなくなるわけだ。まずは、ほくろの原因を知ることからはじめていこう。
紫外線対策はしっかりと！
ほくろ対策としては、紫外線を防ぐことが大切となる。しかし、日常生活の中でどうしても日焼けをしてしまうこともあるだろう。そのような場合は、まず冷やすことをおぼえておこう。特に、肌が赤くなるほど日焼けをしてしまった場合などは、アイスノンや冷タオルなどを肌に当ててほてりをしずめてあげよう。
日焼けをしてしまった日には入浴やお酒は控えるようにしよう。また、ビタミンCは色素沈着を防ぐ効果があるので、ほくろ対策としてビタミンCを摂取するのもおすすめだ。ビタミンとの同時摂取をするならコラーゲンやアミノ酸であれば吸収を促進してくれるので野菜や果物、鶏肉・豚肉、ご飯とバランスよく食事も心掛ける事も重要だ。なるべくメラニン色素が活発にならないように気をつけていくことが大切だ。
外出時には日焼けを防ぐ服装を心がけるようにして、できるだけ紫外線を浴びないようにすることも大事だ。日焼けを防ぐ服装というのは、例えば洋服なら袖や襟のあるもので肌の露出を少なくしよう。紫外線カット効果があるものとしては、洋服は白い生地よりも色のついたものが良い。帽子の場合は、全体につばのあるものが良いだろう。また、日傘を低めに差すのも有効だ。
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Last update:2021/4/28